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地三鲜 - Chinese Recipe

地三鲜

地三鲜是东北家常菜的经典代表,以土豆、茄子、青椒三种时令蔬菜为主料,经油炸后调味翻炒而成。色泽金黄,口感软糯,鲜香可口,是一道老少皆宜的美味素菜。

准备时间15m
烹饪时间30m
分量4 servings
菜系

食材

  • 土豆 2个(约300克)
  • 茄子 1个(约300克)
  • 青椒 2个
  • 大蒜 4瓣(切末)
  • 小葱 2根(切段)
  • 生抽 2汤匙
  • 白糖 1茶匙
  • 盐 适量
  • 食用油 适量

步骤

  1. 土豆去皮切成滚刀块,茄子切成与土豆大小相近的块,青椒去籽切成方块。
  2. 锅中倒油,中火烧至六成热,放入土豆块炸至金黄色熟透,约5-6分钟,捞出沥油。
  3. 同一锅油中放入茄子块,炸至软身微黄,约3-4分钟,捞出沥油。
  4. 锅中留约2汤匙底油,放入蒜末和葱段爆香。
  5. 倒入炸好的土豆、茄子和青椒,大火翻炒1-2分钟。
  6. 加入生抽、白糖和盐,翻炒均匀至入味即可出锅。
  7. 装盘上桌,配米饭食用更佳。

温馨提示

炸蔬菜时要分开炸,因为各种蔬菜的成熟时间不同。茄子切好后用盐水浸泡10分钟再炸,可以减少吸油量。

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